Sverige
#Fisk#Snacks

Tonfisksalladsmacka

4,9 12 Betyg
Total tid 10 Min.
10 Min. Tid för förberedelse

Rejäl fullkornsbröd fyllt med krämig tonfisk, krispig sallad och färsk avokado, förfinat med Kikkoman sojasås och grekisk yoghurt. Näringsrik och fylld med nyttiga grönaker med en smakhöjning från en krämig soja-wasabidressing för en fräsch asiatisk twist.

Ingredienser

2 Portioner
100 g
avrunnen tonfisk (i vatten)
140 g
grekisk yoghurt
40 g
gul paprika, tärnad
1 tsk
rödlök, fint tärnad
20 g
selleri, fint tärnad
 ½ tsk
citronjuice
6 tsk
Kikkoman naturligt bryggd sojasås
1 tsk
färsk dill, hackad
 ½ tsk
varm senap
 ¼ tsk
nymalen peppar
2 
stycken dinkelbaguette (100 g vardera)
10 g
blandad bladsallad
1 nypa
nypa wasabi
 ½ 
avokado, skivad
1 
rädisa, skivad

Näringsinnehåll (per portion):

1.789 kJ / 425 kcal
11 gFett
28,1 gProtein
49 gKolhydrater

Förberedelse

Steg 1

100 g avrunnen tonfisk (i vatten) – 80 g grekisk yoghurt – 40 g gul paprika, tärnad – 1 tsk rödlök, fint tärnad – 20 g selleri, fint tärnad –  ½ tsk citronjuice – 3 tsk Kikkoman naturligt bryggd sojasås – 1 tsk färsk dill, hackad –  ½ tsk varm senap –  ¼ tsk nymalen peppar

Blanda alla ingredienser noggrant.

Steg 2

2  stycken dinkelbaguette (100 g vardera) – 10 g blandad bladsallad

Skiva upp baguetterna på längden och fyll med bladsallad och tonfisksallad.

Steg 3

60 g grekisk yoghurt – 3 tsk Kikkoman naturligt bryggd sojasås – 1 nypa nypa wasabi –  ½  avokado, skivad – 1  rädisa, skivad

Blanda dina återstående 60 g grekisk yoghurt med Kikkoman sojasås och wasabi. Lägg avokadon och de skivade rädisorna i smörgåsarna, ringla över soja-wasabidressingen och servera.

Tips:

Passar bra med en grön smoothie: för 2 portioner, finpurera 1 grönt äpple, 30 g spenat, ½ banan, 2 kiwi och 1 stjälk selleri med 250 ml vatten.

Recept-ID: 1544

Recept som PDF

ladda ner PDF

Tack för din återkoppling!

Berätta vad du tycker

Klicka på antalet sjärnor du vill ge: fler stjärnor = högre betyg!

Utvald produkt i receptet
Kikkoman naturligt bryggd sojasås
Kikkoman naturligt bryggd sojasås 150 ml bordsflaska
Steg-för-steg-matlagning på ett enkelt sätt! Klicka för att börja nu

100 g avrunnen tonfisk (i vatten) – 80 g grekisk yoghurt – 40 g gul paprika, tärnad – 1 tsk rödlök, fint tärnad – 20 g selleri, fint tärnad – ½ tsk citronjuice – 3 tsk Kikkoman naturligt bryggd sojasås – 1 tsk färsk dill, hackad – ½ tsk varm senap – ¼ tsk nymalen peppar

Blanda alla ingredienser noggrant.

2 stycken dinkelbaguette (100 g vardera) – 10 g blandad bladsallad

Skiva upp baguetterna på längden och fyll med bladsallad och tonfisksallad.

60 g grekisk yoghurt – 3 tsk Kikkoman naturligt bryggd sojasås – 1 nypa nypa wasabi – ½ avokado, skivad – 1 rädisa, skivad

Blanda dina återstående 60 g grekisk yoghurt med Kikkoman sojasås och wasabi. Lägg avokadon och de skivade rädisorna i smörgåsarna, ringla över soja-wasabidressingen och servera.

Berätta vad du tycker

Tack för din återkoppling!

Klicka på antalet sjärnor du vill ge: fler stjärnor = högre betyg!

01
02
03

Upptäck mer

#Fisk#Japanskt fusionkök#Snabb förberedning#Snacks#Frukost#Picknick

Receptinspiration

Se allt
20 Min.
Kimchi Croque Monsieur i Air fryer
33 Min.
Räkor i airfryer med mango teriyaki
4
30 Min.
Airfryer BBQ kycklingtortilla-spett
5
45 Min.
Banh Mi: Vietnamesisk grillad fläsksmörgås
5
20 Min.
Tofu-grönsakswok med ris
5
20 Min.
Vitlöksräkor Yakiudon med grönsaker
30 Min.
Vegetarisk krämig päron- och rödbetsramen
1 tim. 30 Min.
Vegetarisk bigos – polsk kålgryta
5
30 Min.
Lax- och svamp-ingefära-ramen
5
31 Min.
Kyckling med svamp och grönsaker i Air fryer
35 Min.
Grönsaker och kikärtor i Air fryer
5
17 Min.
Rökt lax- och grönsaksomelett i Air fryer
5
25 Min.
Sötpotatisramen med ostronskivling
4
25 Min.
Kryddig gombaleves (svampsoppa)
4
30 Min.
Portugisisk caldo verde med rökt tofu
5
12 Min.
Japansk smakrik rissoppa med svamp
5
25 Min.
Grizgaluska leves (semolina dumplingsoppa)
35 Min.
Lyxborsjtj med ponzu och sesamolja
5
20 Min.
Kinesisk sanratan / suan la tang soppa
5
55 Min.
Lammtagine med frukt och yuzuyoghurt
4
1 tim. 13 Min.
Fläskfilé med senap och miso
5
35 Min.
Kyckling med soja-citronponzu och kapris
5
20 Min.
Fläskkarré med papayasallad och yuzu ponzu
5
25 Min.
Sobanudelsallad med tahinidressing
5
25 Min.
Ramen med räkor och romansallad
5
1 tim.
Glödbakad potatis med röd paprikasalsa
5
40 Min.
Kryddig smörgås med nötkött och krispiga pickles
5
20 Min.
Stekta ägg med kryddig grillad sparris
5
45 Min.
Poke bowl med sparris och laxceviche
5
30 Min.
Krispig panko-gräddsoppa med grön sparris
5
25 Min.
Casarecce, sparrispesto och tomater
5
45 Min.
Thailändskt kycklingris (Khao Man Gai)
5
30 Min.
Vegansk grön curry med pumpa och spenat
5
40 Min.
Riz Casimir – mild kycklingcurry med frukt
5
45 Min.
Pankoräkor & umamirik japansk curry
5
35 Min.
Kycklingcurry i japansk stil (utan roux!)
5
30 Min.
Keema curry med aubergine och tomat
5
1 tim. 25 Min.
Kål- och svampkimchidumplings
5
45 Min.
Spenatbröddumplings och svampsås
5
2 tim. 25 Min.
Xiao Long Bao med kyckling och räkor
5
1 tim.
Koreansk bibimbap
5
30 Min.
Teriyaki-glasnudlar med jätteräkor
5
1 tim.
Krispiga kycklinglår med jordnötssmör
5
25 Min.
Wokade havsabborre med udonnudlar
35 Min.
Teriyaki-bläckfisk fylld med sushiris
5
25 Min.
Teriyakiräktacos med mangosalsa
5
36 Min.
Teriyaki-ankasallad med thaibasilika
5
45 Min.
Chanko-nabe—japansk sumo varm soppa
5
30 Min.
Krispig sesam-tofu
5
30 Min.
Dandan-stil sojamjölksgryta
5
30 Min.
Kyckling teriyaki köttbullar
5
40 Min.
Koreansk jeongol hot pot – sukiyaki-stil
5
22 Min.
Glaserad aubergine med limesalsa
5
35 Min.
Kryddig tomatkimchi hot pot
5
35 Min.
Vietnamesisk lẩu cá chua – varm soppa med fisk
5
30 Min.
Teriyaki-udon-nudlar med shiitakesvampar
5
25 Min.
Krämig gochujang pasta med kimchi
5
18 Min.
Ankwok med apelsin och ingefära
5
17 Min.
Räkor wokade med mango och mynta
5
20 Min.
Wokad aubergine och soltorkade tomater
5
22 Min.
Wokat nötkött med tagliatelle och rucola
5
25 Min.
Kyckling Alfredo pasta med teriyakisås
5
22 Min.
Kycklingwok med broccoli
5
3 tim. 20 Min.
Långsamt rostat lammlägg med orzopilaff
5
35 Min.
Biffar i rik tomat-sojasås
4
2 tim. 10 Min.
Bohemian hjortgulasch med svamp
5
1 tim. 20 Min.
Bräserat lamm med torkad frukt
5
1 tim. 25 Min.
Rökig chana dal med aubergine
5
1 tim. 31 Min.
Röd linsdal med lök och mirin
3
1 tim. 29 Min.
Moong dal med pumpa, mango och kokos
5
1 tim. 35 Min.
Grön Mung Dal med spenat och citron
5
1 tim. 12 Min.
Dal med röda linser, tofu och ingefära
5
1 tim. 50 Min.
Smörkyckling med ponzu och garam masala
5
1 tim. 20 Min.
Chirashi sushi med lax och ris
5
30 Min.
Currywurst med ponzumayo och chilisås
5
30 Min.
Mapo tofu med kryddigt nötkött och chili-crisp
5
30 Min.
Massaman curry med kyckling, potatis och jordnötter
5
30 Min.
Nasi goreng med kyckling, ägg och söt soja
4
35 Min.
Penne arrabiata med tomat och chilisås
5
50 Min.
Quiche Lorraine med purjolök, bacon och sojasås
5
25 Min.
Röd thailändsk curry med kyckling och kokos
5
40 Min.
Sukiyaki med nötkött och tofu
5
45 Min.
Tempura med skaldjur och grönsaker
5
20 Min.
Tom kha gai med kyckling
5
25 Min.
Laxonigiri med avokadofyllning
5
30 Min.
Friterad räkonigiri med soja och mirin
5
1 tim.
Pilaff onigiri med smör och sojasås
5
20 Min.
Tonfiskmajonnäs onigiri med kimchi eller wasabi
4
30 Min.
Yaki onigiri med sojasås, miso och ost
5
20 Min.
Caprese basilika ramen med mozzarella
5
1 tim.
Curryschnitzel- ramen med teriyaki
5
20 Min.
Miso ramen med friterade räkor
5
20 Min.
Krämig carbonara-ramen med en kick
4
35 Min.
Vegansk tomat-tsukemen
5
30 Min.
Sötsyrlig tteokbokki med ketchup och kimchisås
5
18 Min.
Somrigt vegetariskt från grillen med bagna cauda
30 Min.
Spansk frittata med bondbönor och sesamsås
5
3 tim. 40 Min.
Långsamt grillat kycklinglår med dillsås
5
1 tim. 30 Min.
Havsabborre stekt med ingefära och tomater
4
40 Min.
Korvar fyllda med ost och jalapeno
4
1 tim.
Quinoa à la tabbouleh med falafel och sojamajo
5
1 tim. 20 Min.
Picknicklimpa med lammshawarma och vitlökssås
5
1 tim. 20 Min.
Kycklingsallad med rödkål och jordnötsponzusås
4
45 Min.
Svamp, purjolök & ponzusås-spett
1 tim.
Indisk linsdal med aubergine och halloumi
5
30 Min.
Potatisfickor med ägg
19 Min.
Stekt brysselkål med guanciale och citron
4
40 Min.
Potatisfondant med kyckling
5
35 Min.
Tunnbröd med aromatisk pepparpasta
5
50 Min.
Lax och sötpotatis med spenat
4
55 Min.
Sötpotatis poutine
1 tim.
Chili mac med kyckling och cheesy mac 'n' cheese
5
30 Min.
Vegansk aloo gobi curry
3 tim.
Calzone med chipotle fläsk och ost
16 tim. 40 Min.
Bräserat vilt med enbär och rosmarin
5
1 tim. 20 Min.
Bacon marinerad i teriyaki & miso
5
55 Min.
Vegansk tempura-sushi
5
1 tim.
Vegansk onigirazu
5
50 Min.
Vegansk kabayaki sushi
5
1 tim. 10 Min.
Vegansk inari-sushi
5
1 tim.
Vegansk kikärtsgunkan-sushi
5
25 Min.
Vegetarisk gyoza
5
25 Min.
Tofu- & svampwok med udonnudlar
5
25 Min.
Färs av fläskkött i thailändsk stil med kål & chili
5
1 tim.
Wok med grön curry & kyckling i thailändsk stil
5
20 Min.
Sweet & sour vegetarisk wok
5
1 tim.
Kryddig lax & grönsaksröra med harissa
5
25 Min.
Kryddigt stekt ris med ägg, grönsaker & harissa
5
25 Min.
Wok med kammusslor, blomkål & ärtor
5
1 tim. 15 Min.
Krispig anka & grönsakswok i plommon- och sojasås
5
1 tim.
Kyckling-paprkikawok med ananas & chili
5
1 tim.
Wok med nötkött, broccoli & nudlar
5
30 Min.
Hokkaido squash och sötpotatissoppa
5
1 tim.
Kryddig räksoppa
5
45 Min.
Ostronskivling- och kycklingsoppa
5
25 Min.
Grönkål-och kikärtssoppa
5
45 Min.
Mussel- och laxsoppa
5
1 tim. 5 Min.
Lasagne med linser och grönsaker stuvade i sojasås, med parmesan och svart sesam
4
30 Min.
Okonomiyaki med surkål och kryddig russinsås
5
45 Min.
Gyoza dumplings fyllda med kål och svamp med tranbär
5
1 tim.
Pumpagryta med pasta och nori
5
1 tim. 35 Min.
Fisktakoyaki med teriyaki-jordnötssås
5
1 tim. 20 Min.
Ankbröst med söt björnbärssås och bakad potatis med miso
1 tim. 15 Min.
Rostad grönsaks- och frukt furikake donburi
5
50 Min.
Skaldjurs-currygratäng med underbar bechamel
4
1 tim. 20 Min.
Shabu shabu med nötkött och grönsaker
3
1 tim.
Yaki soba med rostad persilja och päronsallad
4
1 tim. 5 Min.
Triple-dip-kyckling: wasabi, svamp och jordnötter
4
2 tim. 35 Min.
Tranbärs-miso torsk med nöttopping
5
25 Min.
Fullkornspasta med kål och nötter
5
1 tim. 5 Min.
Oinslagna kålrullar i tomatsås
5
15 Min.
Garam masala wokad kål och tonfisk
5
30 Min.
Sojaglaserad ungsbakad kålkatsu
4
1 tim. 10 Min.
Yuzu ponzu fläskgryta
15 Min.
Udon-nudelsallad i orientalisk stil
5
12 Min.
Omelett med grönsaker
5
15 Min.
Skål med biff och grönsaker
4
30 Min.
Köttbullar glaserade i srirachasås med ris
5
30 Min.
Tortilla med Teriyaki-blomkål, romansallad och tomater
5
20 Min.
Curry med blomkål, cashewnötter och spenat med ris
35 Min.
Veganska pumpa- och morotsvåfflor med tempeh, champinjoner och spenat
5
20 Min.
Misonudlar med grönsaker i jordnötssås
5
15 Min.
Ramen i en låda
4
35 Min.
Grönsakssoppa med tofu
5
16 Min.
Nudelskål med jordnötstofu
5
20 Min.
Somriga vårrullar med tofu
20 Min.
Lax frittata
4
35 Min.
Citrusbakad lax
5
30 Min.
Paprikor fyllda med linser och tomater
5
35 Min.
Skål med linser och bakad pumpa
5
35 Min.
Dal-linsrätt med mycket smak
5
25 Min.
Zucchini- och morotspannkakor
3
40 Min.
Rostad grönsakssoppa
5
50 Min.
Gnocchi med prosciutto, paprika, champinjoner och körsbärstomater med burrata
1 tim.
Bakad krossad potatis med soja, citron och ny timjanyoghurt och fetaost
3
20 Min.
Halloumispett serverat på örtris
5
15 Min.
Skål med stekt halloumi
4
20 Min.
Pita fylld med grillad halloumi
5
20 Min.
Wok med grönsaker och rispappersnudlar
5
30 Min.
Fisksoppa med räkor och torsk
4
20 Min.
Somriga vårrullar med grönsaker, räkor och jordnötssås
5
1 tim. 35 Min.
Vegetarisk Wellington
4
40 Min.
Fiskpaj med mos
5
50 Min.
Paj med teriyakibiff och mos
5
30 Min.
Köttpaj i japansk stil
2
25 Min.
Krispiga musslor i buffalo style med ponzu och chiliglasyr
5
1 tim. 12 Min.
Pilgrimsmusslor tataki med rostad sesam- och ponzu-yuzu dressing
5
40 Min.
Tortillabitar med skaldjur
5
35 Min.
Ananasmajonnäsdipp med laxtacos
5
1 tim.
Mango-poke majonnäsdipp med stekta sushibollar
5
40 Min.
Exotisk indisk veggieburgare
5
1 tim. 30 Min.
Härliga koreanska Kimchi bao-burgarare
5
25 Min.
Smakfull tofuburgare med glädje
5
25 Min.
Revolution för risburgare med syrlig tonfisk
5
1 tim. 10 Min.
Kinesiskt inspirerad teriyaki-kycklingburgare
5
13 tim.
Grillad rostbiff – pastrami style
5
2 tim. 45 Min.
Kycklinggyros med pitabröd och tzatzikisås
5
20 Min.
Rostat bröd med tofuröra
5
35 Min.
Holländska ugnspannkakor med burrata och prosciutto
5
1 tim. 40 Min.
Svamp- och grönsaksfyllda bao-bröd
5
20 Min.
Bowl med karamelliserade kikärter i teriyakimarinad
5
45 Min.
Kikärts- och zucchinipannkakor med korianderdipp
4
40 Min.
Fransk smördeg med linser
5
2 tim.
Lins- och bönburgare med halloumiost och rökt plommon BBQ-sås
5
45 Min.
Fyllda paprikor med adzukibönor
5
25 Min.
Kinesiska köttbullar
5
15 Min.
Teriyakiräkor med mun mushrooms/black fungus (eller annan valfri svamp om du inte hittar mushrooms/black fungus )
4
15 Min.
Tofu & wokade nudlar: Vegetarisk Chow Mein
5
25 Min.
Kryddstark wok med nötkött
5
30 Min.
Bruschetta med edamame och halvtorkade tomater
5
30 Min.
Färska vårrullar med teriyaki-aubergine
5
50 Min.
Gratinerade grönsaks-maccheroni med söt sojasås
5
1 tim.
Potato and avocado salad with wasabi
5
2 tim. 50 Min.
Våfflor med hummus och teriyakilök med timjan
4
30 Min.
Sesam tofu katsu på ris med gröna ärtor
5
50 Min.
Champinjonbiffar i morotssås
5
Knapriga vårrullar med skaldjursfyllning
[Translate to Schwedisch:]
5
55 Min.
Burritobowl med teriyakisötpotatis, svarta bönor och avokado
5
40 Min.
Bakade brysselkål i apelsinsås
5
35 Min.
Kikärter och edamame i pepparsås
5
40 Min.
Guacamoggets
45 Min.
Gratinerad broccoli, blomkål och glaserad pumpa med knaprigt sojasåsströssel
5
1 tim.
Marinerad grillax
4
8 tim. 20 Min.
Kikärtsburgare
4
3 tim. 35 Min.
BBQ Chicken Wings med peppar
1
20 Min.
Daikon radish shabu-shabu
4
Japanska köttbullar med ponzu
4
45 Min.
Shumai-recept
5
1 tim.
Grillade cevapcici
20 Min.
Ponzu-marinerade oxbiffar
Kycklinggryta med grönsaker
5
35 Min.
Tofuwraps
5
20 Min.
Braxfiléer med ponzusås
40 Min.
Kycklingspett med Mango Coleslaw
1
Små laxfilér med ponzu
3
45 Min.
Fusilli med ostsås och sojasåsbolognese
5
35 Min.
Hotategai shichimi-shoyu yaki – Grillade pilgrimsmusslor med shichimi- eller chilikryddad sojasås
5
45 Min.
Laxtartar
5
1 tim.
Kushi-ten Tempuraspett
5
15 Min.
Rulle med fiskpinne (Uramaki)
3
30 Min.
Friterad bläckfisk med söt sojasås
5
1 tim. 40 Min.
Havsabborre med citrongräs, lime och ingefära
3
1 tim. 15 Min.
Kungsfisk i sesamskorpa
1 tim. 30 Min.
Tagliatelle med ragù bianco och sojasås
5
15 Min.
Vegetarisk Gunkan Maki Sushi med avokado och äpple
4
50 Min.
Kalkon-tsukune-spett
45 Min.
Rigatoni-kyckling-sallad med senap-sojasås-dressing
4
30 Min.
Teriyaki-ankbröst
5
Pilgrimsmusslor med chili
4
15 Min.
Gunkan Maki Sushi med räka och gurka
5
20 Min.
Grönsaksspett
[Translate to Schwedisch:]
5
Räkor i chilisås
[Translate to Schwedisch:]
5
35 Min.
Sötpotatisbiffar på blandade grönsaksstrimlor med avokadokräm
5
3 tim.
Fylld julgås med sojasås och stekta äpplen
5
35 Min.
Conchiglie-räkor och grönsaker med currygräddsås
5
30 Min.
Kycklingwok med aubergine och cashewnötter
5
55 Min.
Kryddig paj med kastanj-svamp-fyllning
5
1 tim. 35 Min.
Yakiniku-rostbiff på rostad baguette
4
20 Min.
Shabu-shabu (japanese hot pot)
4
45 Min.
Pocherad torsk med panko-smörsås
5
50 Min.
Pankogratinerad potatisgratäng med lök och grädde
4
50 Min.
Soja-chili-karamell-kycklingvingar
5
30 Min.
Enoki-bacon-wraps
1 tim. 25 Min.
Karaage (friterade kycklingbitar) tacos med citrusmajonnäs
40 Min.
Spett med soja-biffstrimlor och sojadipp med rostade sesamfrön
5
1 tim. 10 Min.
Teriyaki-chicken-traybake
3
Julgravad lax och curry-spetskålsallad
5
2 tim.
Champinjon-smördegsrulle
5
40 Min.
Broccoli & ostfritters med teriyaki tex-mex salsa
5
30 Min.
Okonomiyaki ”Japanska kryddiga pannkakor” – vegetariska
5
20 Min.
Räkmajonnäs med ponzusås
30 Min.
Tacos med friterade avokador och poké-rödkål
5
30 Min.
Okonomiyaki ”japanska kryddiga pannkakor” med kött – buta-tama
5
30 Min.
Knapriga kycklinglår med salladslöksås
4
40 Min.
Smörgrillad ädelsvampblandning i foliepaket
5
30 Min.
Teriyaki-blomkålsburgare med halloumi
4
40 Min.
Snabb bolognese med umamisting
5
50 Min.
Svamp stroganoff med sojasås
55 Min.
Savojkåldolmar med tomat-pepparkakssås
20 Min.
Laxtartarbiffar med ponzu-rättika-dipp
4
30 Min.
Risrullar med rå tonfisk
3 tim. 30 Min.
Chicken & Chips
4
1 tim.
Svenska köttbullar med krämigt potatismos och svampsallad.
6 tim. 50 Min.
Gravad lax med persiljerösti och apelsindipp
5
40 Min.
Sjömanslycka: inlagd sill med stjälkselleri och äppelsallad och bröd
2 tim.
Ugnsstekt fläsksida med rödbetor och rödkålssallad
4
2 tim. 30 Min.
Bräserade oxkinder med potatismos och brysselkål
4
2 tim. 15 Min.
Karelsk gryta med krämigt potatismos
5
3 tim. 30 Min.
Coq au vin (kyckling i rödvinssås)
3
Tempura cakes med tonfisk och sockermajs
5
30 Min.
Svampcarbonara
4
40 Min.
Tofubiff
Gös med grönsaksstrimlor i asiatisk sås
5
25 Min.
Sushitårta med rostbiff och avokado
5
30 Min.
Sushitårta
[Translate to Schwedisch:]
5
30 Min.
Stark vegetarisk spagetti
4
1 tim.
Hasselbacks-butternutpumpa
5
30 Min.
Tofuburgare med teriyaki-coleslaw och sriracha-dressing
5
1 tim. 20 Min.
Kefta Tajine
5
45 Min.
Yakiniku – Entrecôte på yakinikuvis
4
20 Min.
Maki
4
Spaghetti med broccolipesto och honungsglaserade kikärtor
5
45 Min.
Recept på japansk fläsk Katsu curry
5
30 Min.
Vegetarisk snabbcurry
[Translate to Schwedisch:]
5
30 Min.
Laxspaghetti al cartoccio
5
1 tim.
Grön örtrisotto med stekt svamp
5
30 Min.
Gambas med pikant sojasås
5
45 Min.
Asiatiska blomkålsvingar
5
1 tim.
Chili sin carne
4
35 Min.
Quinoa sallad med avokado och rostade nötter
4
1 tim. 10 Min.
Saffransdoftande Ratatouille
4
1 tim. 30 Min.
Grillad aubergine med soja-tahin-dressing
5
45 Min.
Tofunuggets
4
55 Min.
Sötpotatisdumplings med svampsås
5
25 Min.
Pasta med rödtomatpesto och grön avokadopesto
4
1 tim. 30 Min.
Friterad Fisk i sötsur sås
5
25 Min.
Fläskkotletter med asiatisk ingefärssås
5
55 Min.
God boveteskål med rostad fläskfilé och paprikapepparsås
4
30 Min.
Kryddig Kimchi ramen med fläskkött
25 Min.
Pizzaklubbor i mexikansk stil
4
30 Min.
Mexikansk ramen
5
35 Min.
Krispiga kycklingtaquitos
5
45 Min.
Varm quinoaskål med sesamdragen lax och aprikoser
4
1 tim. 25 Min.
Ugnsbakad cataplana med musslor och räkor
5
1 tim. 10 Min.
Lätt honungsglaserad skinka
5
1 tim. 30 Min.
Fylld Hokkaido-pumpa med ostronsvamp och pistagenötter
5
2 tim. 20 Min.
Kryddade revbensspjäll med äpple & soja
5
40 Min.
Ingefära-kyckling-arancini
5
25 Min.
Lätt oststekt polenta
4
35 Min.
Teriyaki pulled jackfruit & risskål med avokado och pepparsalsa
4
1 tim. 10 Min.
Kryddig biff- och spenatlasagne
4
1 tim.
Sticky stekt kycklinglår med linsragu
5
1 tim.
Grillad tonfisk & sallad
4
30 Min.
Rökt laxramen med sötpotatis och aubergine
5
1 tim. 10 Min.
Hel öring med Ponzu och smak av citron
5
35 Min.
Orientaliska revbensspjäll med sötsur marinad
4
1 tim. 20 Min.
Apelsin-soja-marinerad laxfilé med krämig champinjonsås
5
30 Min.
Fläskgyrosbowl i grekisk stil
5
35 Min.
Amarant bowl med ostronsvamp och pocherat ägg
5
30 Min.
Hälsosam Bulgur & Kikärtsskål med vegansk fetaost
4
20 Min.
Porcinisvampravioli
5
1 tim. 10 Min.
Bräserade lammlägg med aprikoser
5
20 Min.
Tamago Sushi
5
30 Min.
Enkel quinoaskål med citrusslungade räkor och gurksallad
5
35 Min.
Kyckling och hirs Vitality Bowl med Kimchi grönsaker
4
50 Min.
Vegetarisk Maki Sushi – på tre sätt
5
20 Min.
Kimchipannkakor
5
1 tim.
Wokat fläsk med Kimchi
5
25 Min.
Kimchigryta med sojamjölk
4
35 Min.
Maki Sushi med sardiner, basilika och Lax Poke
4
35 Min.
Enkla ost-quesadillas med svamp
5
2 tim. 10 Min.
Soja-, apelsin- och honungsglaserad kalkon
4
30 Min.
Heta tonfisk- och laxrullar
929-recipe-page-Egg-fried-rice-desktop-header
5
30 Min.
Fried rice med ägg och grönsaker
5
35 Min.
Grillade laxburgare
5
35 Min.
Nudelwok med fläsk och grönsaker
5
30 Min.
Nudelwok med räkor och grönsaker
5
35 Min.
Wokad tofu med grönsaker
5
2 tim. 25 Min.
Whisky-entrecote med sallad på gurka och melon
5
4 tim. 5 Min.
Autentisk japansk sojasås-ramen
3
1 tim.
Grönsakskroketter med tomat-sojasås
5
1 tim. 15 Min.
Grillad torskryggsfiléer i en kryddad yoghurtmarinad
35 Min.
Varm ris- och quinoaskål med omelett och jordnötter
5
15 Min.
Rulle med rökt lax och avokado (Uramaki)
5
45 Min.
Biffar marinerade i sojasås & färska kryddor
5
25 Min.
Japansk vegetarisk ramen
5
45 Min.
Pankopanerad ugnsstekt squash med räkor
5
30 Min.
Vegetarisk ramen med tortellini
5
30 Min.
Ramen med Teriyaki och anka
5
45 Min.
Quinoafyllda svampar
5
10 Min.
Stekt tonfisksbiff med sesamfrön
5
30 Min.
Stekta nudlar med sojasås och pak choi
5
40 Min.
Genuin poké bowl
5
40 Min.
Miso och honungsstekt aubergine
4
50 Min.
Het tomat- och korvgnocchi med fänkål och spenat
5
35 Min.
Wokad biff med svartpepparsås
5
45 Min.
Japansk-inspirerad poké bowl
5
1 tim. 45 Min.
Kycklingvingar med soja & honung
5
1 tim.
Stekta gyoza-dumplings med 3 såser
5
2 tim. 20 Min.
Kycklingben med soja & honung
5
27 Min.
Poké bowl med knaprig kyckling
Se allt

RECEPTSAMLINGAR

Snabba måltider
Japanska recept
Salladsrecept
Wok och Stir Fry- recept
Soppor och grytor
Marinader, dressingar och diprecept
Recept för huvudrätter
BBQ recept
Recept för att förbereda flera måltider

Missa aldrig något!

Spännande information, läckra recept och fina tävlingar

Alla obligatoriska fält har inte fyllts i.

Jag vill gärna få e-postuppdateringar om erbjudanden och produkter. Det är gratis! Avsluta prenumerationen när som helst.