Skål med stekt halloumi
Skål med stekt halloumi

Skål med stekt halloumi

5 2 Betyg
Total tid 15 Min.
10 Min. Tid för förberedelse
5 Min. Tillagningstid

En hälsosam och härlig skål med ris, gyllene stekt halloumi och en medley av färsk avokado, paprika, gurka och spenat, toppad med en lätt, smakrik sås för en harmonisk blandning av ingredienser och smaker.

Bra att veta: denna rätt ingår i våra recept för måltidsförberedelser. Du hittar de andra recepten från serien här.

Ingredienser

2 Portioner
150 g
kokt basmatiris
200 g
halloumi
1 msk
olivolja
1 
avokado
 ½ 
grön paprika
 ½ 
lång gurka
30 g
färsk spenat

Sås:

3 msk
grekisk yoghurt
 ½ tsk
peppar
 ½ msk
timjan
 ½ msk
oregano

Näringsinnehåll (per portion):

3.263 kJ / 780 kcal
44 gFett
29 gProtein
32,5 gKolhydrater

Förberedelse

Steg 1

150 g kokt basmatiris – 200 g halloumi – 1 msk olivolja

Lägg riset i matlådor. Skär halloumin i tärningar och stek i olivolja tills den är gyllenbrun.

Steg 2

1  avokado –  ½  grön paprika –  ½  lång gurka

Skär avokadon, paprikan och gurkan i tärningar.

Steg 3

30 g färsk spenat – 3 msk grekisk yoghurt – 2 msk Kikkoman naturligt bryggd reducerat saltinnehåll sojasås ½ tsk peppar –  ½ msk timjan –  ½ msk oregano

Blanda ingredienserna till såsen. Servera med ris och spenat.

Recept-ID: 1304

Recept som PDF

ladda ner PDF

Tack för din återkoppling!

Berätta vad du tycker

Klicka på antalet sjärnor du vill ge: fler stjärnor = högre betyg!

Steg-för-steg-matlagning på ett enkelt sätt! Klicka för att börja nu

150 g kokt basmatiris – 200 g halloumi – 1 msk olivolja

Lägg riset i matlådor. Skär halloumin i tärningar och stek i olivolja tills den är gyllenbrun.

1 avokado – ½ grön paprika – ½ lång gurka

Skär avokadon, paprikan och gurkan i tärningar.

30 g färsk spenat – 3 msk grekisk yoghurt – 2 msk Kikkoman naturligt bryggd reducerat saltinnehåll sojasås ½ tsk peppar – ½ msk timjan – ½ msk oregano

Blanda ingredienserna till såsen. Servera med ris och spenat.

Berätta vad du tycker

Tack för din återkoppling!

Klicka på antalet sjärnor du vill ge: fler stjärnor = högre betyg!

01
02
03

Missa aldrig något!

Spännande information, läckra recept och fina tävlingar

Alla obligatoriska fält har inte fyllts i.

Jag vill gärna få e-postuppdateringar om erbjudanden och produkter. Det är gratis! Avsluta prenumerationen när som helst.