Somriga vårrullar med tofu
Somriga vårrullar med tofu

Somriga vårrullar med tofu

Total tid20 Min.
20 Min.Tid för förberedelse

Spännande knaprighet: dessa somriga vårrullar, fyllda med sega nudlar, saftig tofu och en mix av krispiga grönsaker toppat med hackade jordnötter, gör varje tugga till en fröjd.

Bra att veta: Den här rätten är ett av recepten i Meal Prep-serien. Du hittar även de andra två recepten här.

Ingredienser

2 Portioner
6 
ark rispapper
100 g
tofu
 ½ 
röd paprika
 ½ 
lång gurka
40 g
rödkål
 ½ 
zucchini
120 g
kokta risnudlar
20 g
kokta ärtor
2 msk
hackade jordnötter
2 msk
färsk koriander
1 msk
lönnsirap
1 msk
limejuice
1 msk
jordnötssmör
Näringsinnehåll (per portion):1949 kJ / 466 kcal
20 gFett
19,3 gProtein
50 gKolhydrater

Förberedelse

Steg 1

6  ark rispapper – 100 g tofu –  ½  röd paprika –  ½  lång gurka – 40 g rödkål –  ½  zucchini

Skär grönsakerna och tofun i stavar. Blötlägg rispappret i vatten tills det mjuknar.

Steg 2

120 g kokta risnudlar – 20 g kokta ärtor – 2 msk hackade jordnötter

Lägg en portion nudlar, tofu, hackade grönsaker, kokta ärtor och nötter på ett ark av rispapper. Rulla ihop det försiktigt.

Steg 3

2 msk Kikkoman naturligt bryggd sojasås1 msk Kikkoman rostad sesamolja1 msk lönnsirap – 1 msk limejuice – 1 msk jordnötssmör – 2 msk färsk koriander

Blanda ingredienserna till såsen och servera med de somriga vårrullarna och koriandern.

Recept-ID: 1318

Recept som PDF

ladda ner PDF

Tack för din återkoppling!

Berätta vad du tycker

Klicka på antalet sjärnor du vill ge: fler stjärnor = högre betyg!

6 ark rispapper – 100 g tofu – ½ röd paprika – ½ lång gurka – 40 g rödkål – ½ zucchini

Skär grönsakerna och tofun i stavar. Blötlägg rispappret i vatten tills det mjuknar.

120 g kokta risnudlar – 20 g kokta ärtor – 2 msk hackade jordnötter

Lägg en portion nudlar, tofu, hackade grönsaker, kokta ärtor och nötter på ett ark av rispapper. Rulla ihop det försiktigt.

2 msk Kikkoman naturligt bryggd sojasås1 msk Kikkoman rostad sesamolja1 msk lönnsirap – 1 msk limejuice – 1 msk jordnötssmör – 2 msk färsk koriander

Blanda ingredienserna till såsen och servera med de somriga vårrullarna och koriandern.

Berätta vad du tycker

Tack för din återkoppling!

Klicka på antalet sjärnor du vill ge: fler stjärnor = högre betyg!

01
02
03

Missa aldrig något!

Spännande information, läckra recept och fina tävlingar
Alla obligatoriska fält har inte fyllts i.

Jag vill gärna få e-postuppdateringar om erbjudanden och produkter. Det är gratis! Avsluta prenumerationen när som helst.