Halloumispett serverat på örtris

3 1 Betyg

Total tid 20 Min.

10 Min. Tid för förberedelse

10 Min. Tillagningstid

Säg HEJ till grillade halloumispett med grön paprika och gurka, serverade på en bädd av örtris, avokado och spenat. Enkelt, mättande och gott!

Bra att veta: denna rätt ingår i våra recept för måltidsförberedelser. Du hittar de andra recepten från serien här.

Ingredienser

2 Portioner

150 g

kokt basmatiris

2 msk

Kikkoman naturligt bryggd reducerat saltinnehåll sojasås

1 msk

timjan

1 msk

oregano

200 g

halloumi

1 msk

olivolja

grön paprika

lång gurka

avokado

20 g

färsk spenat

Näringsinnehåll (per portion):1.338 kJ / 620 kcal

41,3 gFett

28,4 gProtein

31 gKolhydrater

Förberedelse

Steg 1

150 g kokt basmatiris – 2 msk Kikkoman naturligt bryggd reducerat saltinnehåll sojasås – 1 msk timjan – 1 msk oregano – 200 g halloumi – 1 msk olivolja

Blanda det kokta riset och Kikkoman sojasås med mindre salt samt örterna. Dela upp i matlådor. Skär halloumin i tärningar och stek på båda sidor i en grillpanna.

Steg 2

1  grön paprika – 1  lång gurka – 1  avokado – 20 g färsk spenat

Skär paprikan i stora tärningar och skiva gurkan. Trä dem på tandpetare med halloumin. Servera med ris, spenat och skivad avokado.

Recept-ID: 1305

Recept som PDF

ladda ner PDF

Dela med vänner

Berätta vad du tycker

Klicka på antalet sjärnor du vill ge: fler stjärnor = högre betyg!

Utvald produkt i receptet

Kikkoman naturligt bryggd reducerat saltinnehåll sojasås

Steg-för-steg-matlagning på ett enkelt sätt! Klicka för att börja nu

150 g kokt basmatiris – 2 msk Kikkoman naturligt bryggd reducerat saltinnehåll sojasås – 1 msk timjan – 1 msk oregano – 200 g halloumi – 1 msk olivolja

Blanda det kokta riset och Kikkoman sojasås med mindre salt samt örterna. Dela upp i matlådor. Skär halloumin i tärningar och stek på båda sidor i en grillpanna.