Sesam tofu katsu på ris med gröna ärtor

Total tid 30 Min.
10 Min. Tid för förberedelse
20 Min. Tillagningstid

Stjärnan i denna maträtt är tofu täckt med krispigt ströbröd tillsammans med en sötsalt sås med gräslök. Det smakar fantastiskt med ris, som får karaktär tack vare gröna ärtor och söta granatäppelkärnor.

Ingredienser

2 Portioner
100 g
basmatiris
50 g
gröna ärtor
1 tsk
hackad mynta
2 msk
citronsaft
1 tsk
rivet citronskal
1 nypa
peppar
 ½ 
granatäpple (endast kärnorna)
180 g
tofu
3 msk
mandelmjölk
1 msk
potatismjöl
15 g
sesamfrön
20 g
cornflakes
2 msk
olivolja

Sås:

2 msk
lönnsirap
1 msk
hackad gräslök
Näringsinnehåll (per portion): 2407 kJ  /  575 kcal
20,5 g Fett
21 g Protein
75,5 g Kolhydrater

Förberedelse

Steg 1

Skölj riset, tillsätt dubbel mängd vatten och koka i 10 minuter. Koka ärtorna mjuka och blanda ihop dem med riset, hackad mynta, citronskal, citronsaft, peppar och granatäppelkärnor.

Steg 2

Blötlägg tofun i en blandning av Kikkoman glutenfri sojasås, mandelmjölk och potatismjöl, strö sedan över sesamfrön och malda cornflakes. Stek i olivolja tills de är gyllenbruna.

Steg 3

Skiva den stekta tofun och servera med ris och tillagade tillbehör. Ringla över en sås gjord på en blandning av Kikkoman glutenfri sojasås, lönnsirap elelr sirap, sesamolja och gräslök.

Tip

Du kan också använda brysselkål istället för gröna ärtor.

Recept-ID: 1209

Recept som PDF

ladda ner PDF

Tack för din återkoppling!

Berätta vad du tycker

Klicka på antalet sjärnor du vill ge: fler stjärnor = högre betyg!

Skölj riset, tillsätt dubbel mängd vatten och koka i 10 minuter. Koka ärtorna mjuka och blanda ihop dem med riset, hackad mynta, citronskal, citronsaft, peppar och granatäppelkärnor.

Blötlägg tofun i en blandning av Kikkoman glutenfri sojasås, mandelmjölk och potatismjöl, strö sedan över sesamfrön och malda cornflakes. Stek i olivolja tills de är gyllenbruna.

Skiva den stekta tofun och servera med ris och tillagade tillbehör. Ringla över en sås gjord på en blandning av Kikkoman glutenfri sojasås, lönnsirap elelr sirap, sesamolja och gräslök.

Berätta vad du tycker

Tack för din återkoppling!

Klicka på antalet sjärnor du vill ge: fler stjärnor = högre betyg!

01
02
03

Missa inget gott!

Registrera dig för att få läcker inspiration regelbundet!
Alla obligatoriska fält har inte fyllts i.

Jag vill gärna få e-postuppdateringar om erbjudanden och produkter. Det är gratis! Avsluta prenumerationen när som helst.