Risrullar med rå tonfisk

3,7 3 Betyg

Total tid 30 Min.

30 Min. Tid för förberedelse

Ingredienser

4 Portioner

300 g

japanskt sushiris

noriark

200 g

rå tonfisk, fintärnad

avokado, finhackad

Saft av 1/2 citron

salladslökar, finhackade

gul paprika, fintärnad

3 msk

Kikkoman Glutenfri Teriyakimarinad

1 tsk

wasabipasta

2 tsk

rostade sesamfrön

handfull färska spenatblad

Näringsinnehåll (per portion):1.803 kJ / 431 kcal

9,9 gFett

20,4 gProtein

68,8 gKolhydrater

Förberedelse

Steg 1

Skölj sushiriset tills vattnet är klart. Lägg riset i en tjockbottnad kastrull med 330 ml vatten. Låt koka upp och lägg på locket. Så snart vattnet kokar riktigt, sätt ner värmen till lägsta nivån och låt riset småkoka i ca 12 minuter. Låt locket ligga kvar på kastrullen, stäng av värmen och låt riset eftersvälla i ytterligare 10 minuter. Ta bort locket och luckra upp riset med en gaffel.

Steg 2

Blanda tonfisken, avokadon och citronsaften i en skål, vänd ned salladslökarna och paprikan. Rör ihop den glutenfria teriyakimarinaden med wasabipastan tills pastan har löst sig. Häll blandningen och sesamfröna över tonfisken.

Steg 3

Fördela riset på noriarken och lägg spenaten och tonfiskblandningen på ena halvan. Vik över den andra halvan av noriarket och skär varje paket i 4 delar. Rulla delarna och njut.

Recept-ID: 310

Recept som PDF

ladda ner PDF

Dela med vänner

Berätta vad du tycker

Klicka på antalet sjärnor du vill ge: fler stjärnor = högre betyg!

Utvald produkt i receptet

Kikkoman Glutenfri Teriyakimarinad

Steg-för-steg-matlagning på ett enkelt sätt! Klicka för att börja nu

Fördela riset på noriarken och lägg spenaten och tonfiskblandningen på ena halvan. Vik över den andra halvan av noriarket och skär varje paket i 4 delar. Rulla delarna och njut.

Berätta vad du tycker

Klicka på antalet sjärnor du vill ge: fler stjärnor = högre betyg!

Dela med vänner