Dela på Google+:

Teriyaki-chicken-traybake

Tillagningstid: 1hr 10min  
per portion: 2133 kJ / 509 kcal 

Teriyaki-chicken-traybake

Röd linsgryta med kryddyoghurt och dadeltärningar

Tillagningstid: 30min  
per portion: 1473 kJ / 352 kcal 

Röd linsgryta med kryddyoghurt och dadeltärningar

Färgglad morots-ingefärs-gryta med grön pesto och knaperstekt chorizo

Tillagningstid: 50min  
per portion: 2243 kJ / 536 kcal 

Färgglad morots-ingefärs-gryta med grön pesto och knaperstekt chorizo

Phó gà Soppa med risnudlar & kyckling

Tillagningstid: 35min  
per portion: 1661 kJ / 397 kcal 

Phó gà  Soppa med risnudlar & kyckling

Pumpa-mango-soppa med chiliköttbullar

Tillagningstid: 25min  
per portion: 2201 kJ / 526 kcal 

Pumpa-mango-soppa med chiliköttbullar

Klassisk fukuoka-ramen

Tillagningstid: 20min  
per portion: 2410 kJ / 576 kcal 

Klassisk fukuoka-ramen

Tofu-nudelsoppa

Tillagningstid: 1hr  
per portion: 1699 kJ / 406 kcal 

Tofu-nudelsoppa

Asiatiska blomkålsvingar

Tillagningstid: 45min  
per portion: 1888 kJ / 451 kcal 

Asiatiska blomkålsvingar

Chili sin carne

Tillagningstid: 1hr  
per portion: 2428 kJ / 580 kcal 

Chili sin carne

Stekt bön-svamp-blandning

Tillagningstid: 20min  
per portion: 1764 kJ / 421 kcal 

Stekt bön-svamp-blandning

Hasselbacks-butternutpumpa

Tillagningstid: 1hr  
per portion: 666 kJ / 159 kcal 

Hasselbacks-butternutpumpa

Tacos med friterade avokador och poké-rödkål

Tillagningstid: 30min  
per portion: 550 kJ / 131 kcal 

Tacos med friterade avokador och poké-rödkål

No-tuna-sallad

Tillagningstid: 20min  
per portion: 650 kJ / 155 kcal 

No-tuna-sallad

Potatis-tomat-dhal med myntachutney

Tillagningstid: 45min  
per portion: 2285 kJ / 546 kcal 

Potatis-tomat-dhal med myntachutney

Ugnsbakad potatis med bräserade tomater och kikärtor

Tillagningstid: 1hr 30min  
per portion: 1455 kJ / 347 kcal 

Ugnsbakad potatis med bräserade tomater och kikärtor

Tarte tatin med grönsaker

Tillagningstid: 50min  
per portion: 1832 kJ / 437 kcal 

Tarte tatin med grönsaker

Stekta nudlar med sojasås och pak choi

Tillagningstid: 30min  
per portion: 2209 kJ / 528 kcal 

Stekta nudlar med sojasås och pak choi

Färska vårrullar med teriyaki-aubergine

Tillagningstid: 45min  
per portion: 1675 kJ / 400 kcal 

Färska vårrullar med teriyaki-aubergine

Kall soppa med rostad paprika och bröd

Tillagningstid: 40min  
per portion: 1268 kJ / 303 kcal 

Kall soppa med rostad paprika och bröd

Grillad aubergine med soja-tahin-dressing

Tillagningstid: 1hr 30min  
per portion: 820 kJ / 196 kcal 

Grillad aubergine med soja-tahin-dressing

Burritobowl med teriyakisötpotatis, svarta bönor och avokado

Tillagningstid: 55min  
per portion: 720 kJ / 172 kcal 

Burritobowl med teriyakisötpotatis, svarta bönor och avokado

Teriyaki-blomkålsburgare med halloumi

Tillagningstid: 30min  
per portion: 2218 kJ / 530 kcal 

Teriyaki-blomkålsburgare med halloumi

Het tomat- och korvgnocchi med fänkål och spenat

Tillagningstid: 50min  
per portion: 572 kJ / 137 kcal 

Het tomat- och korvgnocchi med fänkål och spenat

Svamp stroganoff med sojasås

Tillagningstid: 50min  
per portion: 1897 kJ / 453 kcal 

Svamp stroganoff med sojasås

Makrobiotisk poké bowl

Tillagningstid: 40min  
per portion: 2707 kJ / 646 kcal 

Makrobiotisk poké bowl

Indisk-inspirerad poké bowl med färsk kokoschutney

Tillagningstid: 50min  
per portion: 3736 kJ / 892 kcal 

Indisk-inspirerad poké bowl med färsk kokoschutney

Stark vegetarisk spagetti

Tillagningstid: 30min  
 

Stark vegetarisk spagetti

Vit grönsakssoppa

Tillagningstid: 45min  
 

Vit grönsakssoppa

Vegetarisk snabbcurry

Tillagningstid: 30min  
 

Vegetarisk snabbcurry

Vegetariska yakitori-wraps

Tillagningstid: 45min  
 

Vegetariska yakitori-wraps

Ratatouille

Tillagningstid: 30min  
 

Ratatouille

Potatis-avokado-sallad med wasabi

Tillagningstid: 1hr  
 

Potatis-avokado-sallad med wasabi

Kalvroulader med svamp

Tillagningstid: 35min  
per portion: 938 kJ / 224 kcal 

Kalvroulader med svamp

Kryddiga lammköttbullar

Tillagningstid: 35min  
per portion: 1339 kJ / 320 kcal 

Kryddiga lammköttbullar

Stekt filet mignon

Tillagningstid: 15min  
per portion: 992 kJ / 237 kcal 

Stekt filet mignon

Marulkssoppa

Tillagningstid: 40min  
per portion: 577 kJ / 138 kcal 

Marulkssoppa

Stekt tonfisk med tomat- och paprikakompott

Tillagningstid: 1hr  
per portion: 745 kJ / 178 kcal 

Stekt tonfisk med tomat- och paprikakompott

Pilgrimsmusslor med blomkålspuré

Tillagningstid: 35min  
per portion: 1549 kJ / 370 kcal 

Pilgrimsmusslor med blomkålspuré

Stekt fänkål

Tillagningstid: 18min  
per portion: 871 kJ / 208 kcal 

Stekt fänkål

Torsk med vita bönor och ponzusås

Tillagningstid: 1hr 50min  
per portion: 2077 kJ / 496 kcal 

Torsk med vita bönor och ponzusås

Ponzukyckling med stekt paprika

Tillagningstid: 30min  
per portion: 1343 kJ / 321 kcal 

Ponzukyckling med stekt paprika

Poke bowl med tonfisk och grönsaker

Tillagningstid: 15min  
per portion: 1540 kJ / 368 kcal 

Poke bowl med tonfisk och grönsaker

Poke bowl med quinoa och räkor

Tillagningstid: 15min  
per portion: 1754 kJ / 419 kcal 

Poke bowl med quinoa och räkor

Poke-wraps med omelett

Tillagningstid: 15min  
per portion: 360 kJ / 86 kcal 

Poke-wraps med omelett

Poke-wraps med aubergine och kyckling

Tillagningstid: 15min  
per portion: 900 kJ / 215 kcal 

Poke-wraps med aubergine och kyckling

Sötsur tomatsås

Tillagningstid: 1hr 30min  
per portion: 170 kJ / 41 kcal 

Sötsur tomatsås

Kryddig tomatsås

Tillagningstid: 1hr 30min  
per portion: 171 kJ / 41 kcal 

Kryddig tomatsås

Välkryddad inlagd grönsakssallad

Tillagningstid: 1hr 30min  
per portion: 248 kJ / 59 kcal 

Välkryddad inlagd grönsakssallad

Höstgrönsaker

Tillagningstid: 1hr  
per portion: 139 kJ / 33 kcal 

Höstgrönsaker

Spenat med krämig sesamsås

 
per portion: 260 kJ / 62 kcal 

Spenat med krämig sesamsås

Bläckfiskspett

 
per portion: 222 kJ / 53 kcal 

Bläckfiskspett

Vitfisk-carpaccio med ponzudressing

 
per portion: 679 kJ / 162 kcal 

Vitfisk-carpaccio med ponzudressing

Färskpotatis med vitlök och pepparsås

 
per portion: 375 kJ / 90 kcal 

Färskpotatis med vitlök och pepparsås

Pilgrimsmusslor med chili

 
per portion: 440 kJ / 105 kcal 

Pilgrimsmusslor med chili

Grönsaker med balsamvinägerdressing

 
per portion: 797 kJ / 190 kcal 

Grönsaker med balsamvinägerdressing

Musslor i vin-sojasås

 
per portion: 386 kJ / 92 kcal 

Musslor i vin-sojasås

Friterad aubergine i japansk sås

 
per portion: 487 kJ / 116 kcal 

Friterad aubergine i japansk sås

Knapriga vårrullar med skaldjursfyllning

 
per portion: 1370 kJ / 327 kcal 

Knapriga vårrullar med skaldjursfyllning

Spaghetti med broccolipesto och honungsglaserade kikärtor

Tillagningstid: 30min  
per portion: 734 kJ / 175 kcal 

Spaghetti med broccolipesto och honungsglaserade kikärtor

Snabb bolognese med umamisting

Tillagningstid: 30min  
per portion: 833 kJ / 199 kcal 

Snabb bolognese med umamisting

Laxspaghetti al cartoccio

Tillagningstid: 30min  
per portion: 546 kJ / 130 kcal 

Laxspaghetti al cartoccio

Grönsakssallad med vinägrett och ponzusås

Tillagningstid: 20min  
per portion: 1355 kJ / 324 kcal 

Grönsakssallad med vinägrett och ponzusås

Stekt kycklingbröst med rostad färsk ananas

Tillagningstid: 15min  
per portion: 1255 kJ / 300 kcal 

Stekt kycklingbröst med rostad färsk ananas

Braxfiléer med ponzusås

Tillagningstid: 15min  
per portion: 1330 kJ / 318 kcal 

Braxfiléer med ponzusås

Tomat-ponzu-dipp

Tillagningstid: 5min  
per portion: 601 kJ / 144 kcal 

Tomat-ponzu-dipp

Laxtartarbiffar med ponzu-rättika-dipp

Tillagningstid: 20min  
per portion: 1141 kJ / 272 kcal 

Laxtartarbiffar med ponzu-rättika-dipp

Bräserade ponzu-kycklingvingar

Tillagningstid: 45min  
per portion: 3655 kJ / 873 kcal 

Bräserade ponzu-kycklingvingar

Knapriga kycklinglår med ingefära-ponzusås

Tillagningstid: 30min  
per portion: 1330 kJ / 318 kcal 

Knapriga kycklinglår med ingefära-ponzusås

Green Mary Cocktail

Tillagningstid: 15min  
per portion: 259 kJ / 62 kcal 

Green Mary Cocktail

Grön örtrisotto med stekt svamp

Tillagningstid: 1hr  
per portion: 1878 kJ / 448 kcal 

Grön örtrisotto med stekt svamp

Risrullar med rå tonfisk

Tillagningstid: 30min  
per portion: 431 kJ / 103 kcal 

Risrullar med rå tonfisk

Kycklingspett med Mango Coleslaw

Tillagningstid: 40min  
per portion: 2198 kJ / 525 kcal 

Kycklingspett med Mango Coleslaw

Quinoa sallad med avokado och rostade nötter

Tillagningstid: 35min  
per portion: 2198 kJ / 525 kcal 

Quinoa sallad med avokado och rostade nötter

Pasta med tomater och köttbullar

Tillagningstid: 1hr 20min  
per portion: 2776 kJ / 663 kcal 

Pasta med tomater och köttbullar

Lax på fänkålsbädd med ingefära och soja

Marineringstid: 25min + Tillagningstid: 15min  
per portion: 1532 kJ / 366 kcal 

Lax på fänkålsbädd med ingefära och soja

Asiatisk pumpasoppa med smördegstilltugg

Tillagningstid: 50min  
per portion: 2257 kJ / 539 kcal 

Asiatisk pumpasoppa med smördegstilltugg

Laxfilétärningar med pumpapasta

Tillagningstid: 50min  
per portion: 3974 kJ / 949 kcal 

Laxfilétärningar med pumpapasta

Risotto på japanskt vis med teriyaki-lax

Tillagningstid: 45min  
per portion: 2724 kJ / 650 kcal 

Risotto på japanskt vis med teriyaki-lax

Omelett med pikant sojasås

Tillagningstid: 30min  
per portion: 897 kJ / 214 kcal 

Omelett med pikant sojasås

Japansk bolognese med aubergine och squash

Tillagningstid: 30min  
per portion: 947 kJ / 226 kcal 

Japansk bolognese med aubergine och squash

Bräserade kycklingvingar och grönsaker

Tillagningstid: 45min  
per portion: 1417 kJ / 338 kcal 

Bräserade kycklingvingar och grönsaker

Bräserad karp i vitlöksojasås

Tillagningstid: 25min  
per portion: 958 kJ / 229 kcal 

Bräserad karp i vitlöksojasås

Svampsoppa

Tillagningstid: 30min  
per portion: 637 kJ / 152 kcal 

Svampsoppa

Sojamarinad med chili

Tillagningstid: 35min  
per portion: 486 kJ / 116 kcal 

Sojamarinad med chili

Sallad på nektarin och mango

Tillagningstid: 30min  
per portion: 605 kJ / 144 kcal 

Sallad på nektarin och mango

Miso med honungsstekta auberginer

Tillagningstid: 40min  
per portion: 624 kJ / 149 kcal 

Miso med honungsstekta auberginer

Grönsakssoppa på japanskt vis

Tillagningstid: 45min  
per portion: 428 kJ / 102 kcal 

Grönsakssoppa på japanskt vis

Chutney på äpple och ingefära med sojasås

Tillagningstid: 20min  
per portion: 426 kJ / 102 kcal 

Chutney på äpple och ingefära med sojasås

Kushi-ten Tempuraspett

Tillagningstid: 1hr  
per portion: 2018 kJ / 482 kcal 

Kushi-ten Tempuraspett

Gomoku Yasai irini – Bräserade grönsaker på japanskt vis

Tillagningstid: 50min  
per portion: 432 kJ / 103 kcal 

Gomoku Yasai irini – Bräserade grönsaker på japanskt vis

Kycklingpizza med rödlök

Tillagningstid: 40min  
per portion: 1581 kJ / 378 kcal 

Kycklingpizza med rödlök

Sushibåtar med surimi och majs

Tillagningstid: 10min  
per portion: 235 kJ / 56 kcal 

Sushibåtar med surimi och majs

Ramennudlar med Kikkomans soja

Tillagningstid: 40min  
per portion: 1610 kJ / 384 kcal 

Ramennudlar med Kikkomans soja

Maki

Tillagningstid: 20min  
per portion: 619 kJ / 148 kcal 

Maki

Grönsakswok med tofu

Tillagningstid: 35min  
per portion: 1199 kJ / 286 kcal 

Grönsakswok med tofu

Spansk paprika-tomatsoppa

Tillagningstid: 40min  
per portion: 686 kJ / 164 kcal 

Spansk paprika-tomatsoppa

Kalkonspagetti à la Kikkoman

Tillagningstid: 40min  
per portion: 2908 kJ / 694 kcal 

Kalkonspagetti à la Kikkoman

Asiatiskt nyårssallad

Tillagningstid: 35min  
per portion: 1484 kJ / 354 kcal 

Asiatiskt nyårssallad