Japansk-inspirerad poké bowl

Tillagningstid: 45min  
per portion: 2326 kJ / 555 kcal 

Makrobiotisk poké bowl

Tillagningstid: 40min  
per portion: 2707 kJ / 646 kcal 

Sydländsk-inspirerad poké bowl

Tillagningstid: 45min  
per portion: 2071 kJ / 495 kcal 

Indisk-inspirerad poké bowl med färsk kokoschutney

Tillagningstid: 50min  
per portion: 3736 kJ / 892 kcal 

Marockansk-inspirerad poké bowl

 
per portion: 2624 kJ / 627 kcal 

Tofubiff

Tillagningstid: 40min  
 

Stark vegetarisk spagetti

Tillagningstid: 30min  
 

Vit grönsakssoppa

Tillagningstid: 45min  
 

Kikärtsburgare

Tillagningstid: 30min  
 

Vegetarisk snabbcurry

Tillagningstid: 30min  
 

Vegetariska yakitori-wraps

Tillagningstid: 45min  
 

Ratatouille

Tillagningstid: 30min  
 

Potatis-avokado-sallad med wasabi

Tillagningstid: 1hr  
 

Kalvroulader med svamp

Tillagningstid: 35min  
per portion: 938 kJ / 224 kcal 

Kryddiga lammköttbullar

Tillagningstid: 35min  
per portion: 1339 kJ / 320 kcal 

Stekt filet mignon

Tillagningstid: 15min  
per portion: 992 kJ / 237 kcal 

Stekt tonfisk med tomat- och paprikakompott

Tillagningstid: 1hr  
per portion: 745 kJ / 178 kcal 

Stekt ankbröst med äpple

Tillagningstid: 30min  
per portion: 812 kJ / 194 kcal 

Pilgrimsmusslor med blomkålspuré

Tillagningstid: 35min  
per portion: 1549 kJ / 370 kcal 

Stekt fänkål

Tillagningstid: 18min  
per portion: 871 kJ / 208 kcal 

Torsk med vita bönor och ponzusås

Tillagningstid: 1hr 50min  
per portion: 2077 kJ / 496 kcal 

Ponzukyckling med stekt paprika

Tillagningstid: 30min  
per portion: 1343 kJ / 321 kcal 

Poké bowl med knaprig kyckling

Vegetarisk poké bowl

Genuin poké bowl

Poke bowl med tonfisk och grönsaker

Tillagningstid: 15min  
per portion: 1540 kJ / 368 kcal 

Poke bowl med quinoa och räkor

Tillagningstid: 15min  
per portion: 1754 kJ / 419 kcal 

Poke-wraps med omelett

Tillagningstid: 15min  
per portion: 360 kJ / 86 kcal 

Poke-wraps med aubergine och kyckling

Tillagningstid: 15min  
per portion: 900 kJ / 215 kcal 

Sötsur tomatsås

Tillagningstid: 1hr 30min  
per portion: 170 kJ / 41 kcal 

Kryddig tomatsås

Tillagningstid: 1hr 30min  
per portion: 171 kJ / 41 kcal 

Aromatisk pumpasås med äpple och sesam

Tillagningstid: 1hr 30min  
per portion: 511 kJ / 122 kcal 

Välkryddad inlagd grönsakssallad

Tillagningstid: 1hr 30min  
per portion: 248 kJ / 59 kcal 

Höstgrönsaker

Tillagningstid: 1hr  
per portion: 139 kJ / 33 kcal 

Söt chutney på honung och päron

Tillagningstid: 2hr  
per portion: 352 kJ / 84 kcal 

Spenat med krämig sesamsås

 
per portion: 260 kJ / 62 kcal 

Bläckfiskspett

 
per portion: 222 kJ / 53 kcal 

Vitfisk-carpaccio med ponzudressing

 
per portion: 679 kJ / 162 kcal 

Kycklinggryta med grönsaker

Saftig oxfilé i söt sojasås

 
per portion: 542 kJ / 129 kcal 

Friterade bläckfiskringar med söt sås

 
per portion: 701 kJ / 167 kcal 

Färskpotatis med vitlök och pepparsås

 
per portion: 375 kJ / 90 kcal 

Knaprigt sidfläsk

Friterad tofu

Saftiga kycklingspett i teriyaki (kara-age)

Små laxfilér med ponzu

Gös med grönsaksstrimlor i asiatisk sås

Pilgrimsmusslor med chili

 
per portion: 440 kJ / 105 kcal 

Grönsaker med balsamvinägerdressing

 
per portion: 797 kJ / 190 kcal 

Musslor i vin-sojasås

 
per portion: 386 kJ / 92 kcal 

Friterad aubergine i japansk sås

 
per portion: 487 kJ / 116 kcal 

Honungsglaserade grillade kycklingvingar

 
per portion: 2011 kJ / 480 kcal 

Knapriga vårrullar med skaldjursfyllning

 
per portion: 1370 kJ / 327 kcal 

Smörgrillad ädelsvampblandning i foliepaket

Tofu-grönsakskroketter

Räkor i chilisås

Tempura cakes med tonfisk och sockermajs

Saftigt, marinerat sidfläsk

Spaghetti med broccolipesto och honungsglaserade kikärtor

Tillagningstid: 30min  
per portion: 734 kJ / 175 kcal 

Snabb bolognese med umamisting

Tillagningstid: 30min  
per portion: 833 kJ / 199 kcal 

Laxspaghetti al cartoccio

Tillagningstid: 30min  
per portion: 546 kJ / 130 kcal 

Grönsakssallad med vinägrett och ponzusås

Tillagningstid: 20min  
per portion: 1355 kJ / 324 kcal 

Räkmajonnäs med ponzusås

Tillagningstid: 20min  
per portion: 2133 kJ / 509 kcal 

Stekt tonfisksbiff med sesamfrön

Tillagningstid: 10min  
per portion: 640 kJ / 153 kcal 

Stekt kycklingbröst med rostad färsk ananas

Tillagningstid: 15min  
per portion: 1255 kJ / 300 kcal 

Braxfiléer med ponzusås

Tillagningstid: 15min  
per portion: 1330 kJ / 318 kcal 

Tomat-ponzu-dipp

Tillagningstid: 5min  
per portion: 601 kJ / 144 kcal 

Ponzudressing för grönsallad

Tillagningstid: 5min  
per portion: 628 kJ / 150 kcal 

Mango-ponzu-dipp

Tillagningstid: 5min  
per portion: 569 kJ / 136 kcal 

Laxtartarbiffar med ponzu-rättika-dipp

Tillagningstid: 20min  
per portion: 1141 kJ / 272 kcal 

Bräserade ponzu-kycklingvingar

Tillagningstid: 45min  
per portion: 3655 kJ / 873 kcal 

Knapriga kycklinglår med ingefära-ponzusås

Tillagningstid: 30min  
per portion: 1330 kJ / 318 kcal 

Ponzu-honungsglaserad lax med kinesisk pak choi och karamelliserade hampafrön och brunt ris

Tillagningstid: 1hr  
per portion: 1954 kJ / 467 kcal 

Green Mary Cocktail

Tillagningstid: 15min  
per portion: 259 kJ / 62 kcal 

Grön örtrisotto med stekt svamp

Tillagningstid: 1hr  
per portion: 1878 kJ / 448 kcal 

Risrullar med rå tonfisk

Tillagningstid: 30min  
per portion: 431 kJ / 103 kcal 

Kycklingspett med Mango Coleslaw

Tillagningstid: 40min  
per portion: 2198 kJ / 525 kcal 

Quinoa sallad med avokado och rostade nötter

Tillagningstid: 35min  
per portion: 2198 kJ / 525 kcal 

Smarrig chili con carne

Tillagningstid: 1hr 30min  
per portion: 2031 kJ / 485 kcal 

Pasta med tomater och köttbullar

Tillagningstid: 1hr 20min  
per portion: 2776 kJ / 663 kcal 

Lax på fänkålsbädd med ingefära och soja

Marineringstid: 25min + Tillagningstid: 15min  
per portion: 1532 kJ / 366 kcal 

Sojasås-öl-marinad

Tillagningstid: 10min  
per portion: 606 kJ / 145 kcal 

Sojasås-yoghurt-marinad

Tillagningstid: 10min  
per portion: 190 kJ / 45 kcal 

Sojasås-timjan-marinad

Tillagningstid: 5min  
per portion: 529 kJ / 126 kcal 

Asiatisk pumpasoppa med smördegstilltugg

Tillagningstid: 50min  
per portion: 2257 kJ / 539 kcal 

Laxfilétärningar med pumpapasta

Tillagningstid: 50min  
per portion: 3974 kJ / 949 kcal 

Stekt lammrygg med kryddstark sojasås

Tillagningstid: 30min  
per portion: 1626 kJ / 388 kcal 

Risotto på japanskt vis med teriyaki-lax

Tillagningstid: 45min  
per portion: 2724 kJ / 650 kcal 

Stekt fiskfilé med färgstark grönsakssås

Tillagningstid: 45min  
per portion: 1293 kJ / 309 kcal 

Omelett med pikant sojasås

Tillagningstid: 30min  
per portion: 897 kJ / 214 kcal 

Japansk bolognese med aubergine och squash

Tillagningstid: 30min  
per portion: 947 kJ / 226 kcal 

Kalvpiccata med teriyakisalsa

Tillagningstid: 45min  
per portion: 1208 kJ / 288 kcal 

Bräserade kycklingvingar och grönsaker

Tillagningstid: 45min  
per portion: 1417 kJ / 338 kcal 

Bräserad karp i vitlöksojasås

Tillagningstid: 25min  
per portion: 958 kJ / 229 kcal 

Skaldjur med citrussojasås

Tillagningstid: 45min  
per portion: 725 kJ / 173 kcal 

Tärningssallad med räk-och-ost-sticks

Tillagningstid: 45min  
per portion: 1567 kJ / 374 kcal 

Musslor med sojaspetsad kokoscurrysås

Tillagningstid: 20min  
per portion: 657 kJ / 157 kcal 

Spagettisallad

Tillagningstid: 30min  
per portion: 2242 kJ / 535 kcal 

Laxtartar

Tillagningstid: 45min  
per portion: 536 kJ / 128 kcal 

Friterad bläckfisk med söt sojasås

Tillagningstid: 30min  
per portion: 1727 kJ / 412 kcal 

Knapriga kycklinglår med salladslöksås

Tillagningstid: 30min  
per portion: 2191 kJ / 523 kcal 

Gambas med pikant sojasås

Tillagningstid: 30min  
per portion: 972 kJ / 232 kcal 

Svampsoppa

Tillagningstid: 30min  
per portion: 637 kJ / 152 kcal 

Ankbröst à l'orange teriyakistyle

Tillagningstid: 50min  
per portion: 1314 kJ / 314 kcal 

Oxfilé med sojaspetsad rödvinssås

Tillagningstid: 30min  
per portion: 2486 kJ / 594 kcal 

Fläskfilé med purjolök i vitlöksmajonnäs och sojaspetsad morotssås med apelsin

Tillagningstid: 45min  
per portion: 2079 kJ / 496 kcal 

Havsabborre med citrongräs, lime och ingefära

Tillagningstid: 40min  
per portion: 2246 kJ / 536 kcal 

Sojamarinad med chili

Tillagningstid: 35min  
per portion: 486 kJ / 116 kcal 

Sallad på nektarin och mango

Tillagningstid: 30min  
per portion: 605 kJ / 144 kcal 

Miso med honungsstekta auberginer

Tillagningstid: 40min  
per portion: 624 kJ / 149 kcal 

Kyckling med gräddiga svampar och colcannon

Marineringstid: 1hr + Tillagningstid: 1hr  
per portion: 1746 kJ / 417 kcal 

Smörrebröd med bacon och avokado

Tillagningstid: 1hr 45min  
per portion: 1486 kJ / 355 kcal 

Bruschetta med tartar på tonfisk och avokado

Tillagningstid: 20min  
per portion: 1802 kJ / 430 kcal 

Grönsakssoppa på japanskt vis

Tillagningstid: 45min  
per portion: 428 kJ / 102 kcal 

Lax med soja, fänkål och ingefära

Marineringstid: 25min + Tillagningstid: 15min  
per portion: 1532 kJ / 366 kcal 

Chutney på äpple och ingefära med sojasås

Tillagningstid: 20min  
per portion: 426 kJ / 102 kcal 

Kushi-ten Tempuraspett

Tillagningstid: 1hr  
per portion: 2018 kJ / 482 kcal 

Hotategai shichimi-shoyu yaki – Grillade pilgrimsmusslor med shichimi- eller chilikryddad sojasås

Tillagningstid: 35min  
per portion: 507 kJ / 121 kcal 

Yakiniku – Entrecôte på yakinikuvis

Tillagningstid: 45min  
per portion: 1281 kJ / 306 kcal 

Gomoku Yasai irini – Bräserade grönsaker på japanskt vis

Tillagningstid: 50min  
per portion: 432 kJ / 103 kcal 

Kuwa yaki – Kycklingbitar med sting

Tillagningstid: 20min  
per portion: 1356 kJ / 324 kcal 

Madeleinekakor med sesam och Kikkoman Naturligt bryggd sojasås

Tillagningstid: 25min  
per portion: 316 kJ / 75 kcal 

Brownies med två sorters choklad och sojakolasås

Tillagningstid: 45min  
per portion: 1206 kJ / 288 kcal 

Kycklingpizza med rödlök

Tillagningstid: 40min  
per portion: 1581 kJ / 378 kcal 

Sushiris

Tillagningstid: 1hr  
 

Sushibåtar med surimi och majs

Tillagningstid: 10min  
per portion: 235 kJ / 56 kcal 

Ramennudlar med Kikkomans soja

Tillagningstid: 40min  
per portion: 1610 kJ / 384 kcal 

Maki

Tillagningstid: 20min  
per portion: 619 kJ / 148 kcal 

Grönsakswok med tofu

Tillagningstid: 35min  
per portion: 1199 kJ / 286 kcal 

Spansk paprika-tomatsoppa

Tillagningstid: 40min  
per portion: 686 kJ / 164 kcal 

Sojaspetsad chokladsufflé med stekta chilibananer

Tillagningstid: 5hr 30min  
per portion: 2127 kJ / 508 kcal 

Kalkonspagetti à la Kikkoman

Tillagningstid: 40min  
per portion: 2908 kJ / 694 kcal 

Kikkoman karamellmuffins

Tillagningstid: 45min  
per portion: 1186 kJ / 283 kcal 

Fruktigt kryddig salladsdressing

Tillagningstid: 5min  
per portion: 83 kJ / 20 kcal 

Asiatiskt nyårssallad

Tillagningstid: 35min  
per portion: 1484 kJ / 354 kcal